女子力向上のために自分磨きをはじめたよ

初めまして。最近ちょっと太ってきたかもなぁ、って感じてたんですが気付かないふりしてたんです。笑
でも先日、久しぶりに体重計に乗ってみてビックリ!まさか3キロも増えてたなんて、、、
よくよく考えたら最近運動を最後したのはいつか分からないほど!
そして化粧を最後にいつしたのかも分からない、、!
これは全体的にたるみすぎてる!ということでダイエット&女子力向上大作戦を決意しましたッ笑
そして最近注目されているヨガからはじめてみようと近所の本屋さんへレッツゴー!(もちろんウォーキングがてら歩いていきましたw)
そしてヨガのやり方が書いてある本当を見ながら自宅でヨガをやってみました★
なるべく癒し効果のある音楽を聴こうと自宅にあるヒーリングミュージックのCDを探しだし、ヨガスタート!
簡単そうなポーズでも呼吸を意識しながら維持するのって大変なんですね!
15分ほどして汗だくになりました。でも久しぶりに身体を動かして楽しくなってきたので1時間やりきりました(^.^)
心も身体もリフレッシュできて気持ち良かったです★

そして食生活もこれから気をつけて行こうと、デトックススープを作ってみました。
キャベツ、生姜、にんじん、玉ねぎ、きのこ類、セロリをコトコト煮詰めてコンソメ味にして。
味はなかなか美味しかったです★
1ヶ月で?3kgを目標に頑張ろうと思います(^.^)
ダイエットをはじめてまだ3日ですが生活習慣を見直したり運動や食生活を気をつけるだけで自分を見直せますね。
今まで結構たるんでいたなぁ、って反省しました。
まだ効果はでてませんが(笑)女子力が上がった気がします。
少し努力をするとあれもこれもしたくなってくる私。

最近自家製フェイスパックを作ってケアしています★
作り方は簡単、スーパーなどで売ってる酒粕と精製水をミキサーで混ぜ混ぜしてお顔にのせてマッサージするだけ!
いろんなケアを自分なりにしてきたのですが私にはこのパックが合ってるみたいで本当につるつるもちもちになるんですよね(^.^)
ただ最近まで怠けてて一切できてなかったんですが。笑
三日坊主にならないように毎日自分磨きを少しづつ頑張って行こうと思います?(^.^)よく読まれてるサイト:ダイエット

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です